Spotkanie organizacyjne (1,5h)
To okazja na poznanie się i rozmowę o tym, jakie macie potrzeby, do czego Was zapraszamy i jaka formuła nauki i warsztatów byłaby dla Was najdogodniejsza. Wspólnie zaprojektujemy przebieg i tematy kolejnych 4 spotkań oraz przedstawimy nasz sposób pracy. Wszystko po to, żebyście mogli z przekonaniem zdecydować, czy taki warsztat Wam odpowiada.
Spotkania warsztatowe (4 x 2h = 8h)
Zaplanowaliśmy tematy i ćwiczenia, które uznaliśmy za szczególnie przydatne. Możemy jednak zaplanować je inaczej, jeśli wolicie skupić się na wybranych tematach bardziej. Chcemy abyście pracowali nad tym czego rzeczywiście potrzebujecie. Warsztaty prowadzimy w oparciu o model komunikacji transformatywnej. Możecie poczytać o nim tutaj:
Krótki opis modelu komunikacji transformatywnej
Materiał szkoleniowy („Od konfliktu do rozmowy: komunikacja transformatywna w praktyce”)
Przyjrzyjmy się sobie w konflikcie
To czas na refleksję o Waszym doświadczeniu konfliktu / trudnej rozmowy. Czego one dotyczyły i co było wtedy najtrudniejsze? Co wtedy odczuwacie i czego potrzebujecie? O mechanizmach konfliktu, dynamice interakcji, roli emocji i co robić, żeby bardziej świadomie wybierać w miejsce odruchowej reakcji.
Wewnętrzny kompas i budowanie przestrzeni do rozmowy
Jak tworzyć przestrzeń w rozmowie? Jak słuchać innych i siebie? To o osobistym fundamencie, dbaniu o granice własne i cudze, uważności na to jak rozmawiamy, mocy słuchania bez osądów i wartości odsłaniania się. Czyli o wszystkim co daje tlen naszym rozmowom.
Pogłębianie kontaktu w rozmowie
Jak pokazać drugiej stronie, że jestem i słucham uważnie? Jak budować zrozumienie i otwartość w rozmowie? O sile odzwierciedlania i wartości niedyrektywnych pytań. To moduł poświęcony treningowi umiejętności komunikacyjnych.
Jak to powiedzieć?
Jak pokazywać swoją perspektywę w rozmowie? Jak zadbać o siebie i jakość swoich relacji bez poczucia winy i krzywdzenia innych? To moduł o podejmowaniu trudnych tematów i działaniu w oparciu o wewnętrzną moc i jasność. Ćwiczenie wprowadzania własnej perspektywy oraz symulacje trudnych rozmów.
Korzyści z udziału w warsztatach
- lepsze rozumienie siebie samych i siebie nawzajem, pogłębiona relacja
- większa otwartość na rozmowę o tym, co pod powierzchnią
- większa gotowość do słuchania i mówienia o emocjach i potrzebach
- ogólna poprawa jakości i umiejętności komunikacji
- lepsze rozumienie i radzenie sobie z konfliktowymi sytuacjami
